Bedrijfsyoga

Sinds 2015 geef ik yoga- en meditatielessen en workshops bij bedrijven. Met mijn achtergrond in het bedrijfsleven waarin ik 10 jaar heb gewerkt begrijp ik de uitdagingen en stress waar werknemers dagelijks mee te maken hebben goed. Ik ben ervan overtuigd dat yoga, meditatie en ademwerk een positieve bijdrage leveren aan zowel de samenwerking in teams als voor de individuele medewerker zelf.

Sessies met speciale aandacht voor de rug, nek en schouders bieden verlichting en ontspanning tijdens bijvoorbeeld de lunchpauze, waardoor werknemers energieker en veerkrachtiger de middag ingaan. Ook in online sessies voor thuiswerkers neemt hun productiviteit toe.

Naast yoga en meditatie lessen verzorg ik ook workshops over stress en burn-out. Deze workshops vergroten het bewustzijn rondom dit onderwerp en de bijbehorende klachten, zodat signalen van stress eerder worden opgemerkt. Dit stelt werknemers in staat om tijdig actie te ondernemen en ondersteuning te krijgen, waardoor het ziekteverzuim kan worden verminderd. Het is een waardevolle investering in de gezondheid en het welzijn van uw bedrijf en medewerkers.

Neem contact op voor persoonlijk advies, waarna ik op maat een programma of workshop voor uw organisatie kan samenstellen. Ik kijk ernaar uit naar om samen te werken aan het bevorderen van een gezonde en evenwichtige werkomgeving

  • Het is een goede afwisseling tussen werk en blijven bewegen. De thema’s waar behoefte aan was zoals de jaargetijden waren voor mij precies wat ik nodig had. Met heel veel plezier mogen genieten van de yogalessen en de goede uitleg van de oefeningen.

    Esther - Gemeente Amsterdam

  • Tijdens de pandemie hebben wekelijks mogen genieten van hele fijne online yogalessen. Afwisselend Yang en Yin. De meeste mensen in de groep hadden wel wat klachten aan (onder)rug, nek en schouders en Riki had hier altijd goed aandacht voor. Het was heel fijn hoe ze oefeningen voor deed en ons in de oefeningen begeleidde. Alternatieve oefeningen aangaf als iemand beperkingen of blessures had en ook het verhaal of de bedoeling achter de oefening en ons ongemerkt lekker liet stretchen. Ik vond het bijzonder fijne lessen! Omdat het online was kregen we van te voren een mail met het thema van de komende les (incl uitleg) en de vraag of ze rekening kon houden als iemand ergens pijnklachten had of beperkt was in een beweging.

    Kyra - Gemeente Amsterdam

  • In coronatijd heb ik twee jaar lang met veel plezier online yogalessen van Riki gevolgd. Ik had daarvoor nog nooit aan yoga gedaan, maar dankzij de duidelijke en rustige uitleg van Riki kreeg ik al snel het vertrouwen dat ik op mijn niveau goed mee kon doen. De lessen waren een fijne onderbreking van het thuiswerken, mede door de warme begeleiding door Riki. Ik doe nog regelmatig een aantal oefeningen die ik van haar heb geleerd.

    Annemarie - Gemeente Amsterdam

  • In de tijd van de corona heb ik de lessen van Riki online gevolgd. Ik heb ze als heel fijn ervaren. De lessen ware afwisselend. Uitleg die Riki in de e-mail van tevoren aangaf met gevarieerde thema’s vond ik heel bijzonder. Ook verschillende manieren aangeven om hetzelfde houdingen te doen vind ik heel belangrijk, omdat de rekening wordt gehouden met verschillende lichaamscondities/yoganiveaus. Voor mij mee doen op een moment na het werk betekent een hele mooie ontspannen afsluiting van een werkdag. Heel waardevolle tijd voor mijzelf. Vooral in die rare, ingewikkelde tijden. Lessen zijn “down to the earth” en ook aandacht voor het spirituele.

    Biljana - Gemeente Amsterdam

Contactformulier

Vul onderstaand contact formulier in.
Binnen een paar dagen neem ik contact op met u.