Gun jij jezelf de tijd en ruimte om bewust te vertragen tijdens deze, veelal drukkere, decembermaand? Kom diep rusten, genieten en je lichaam laten voeden. De uitnodiging is om je heerlijk te laten meevoeren met de stem en energie van onze ervaren guest teacher Riki Smits.
Ze begeleidt je door een mooie serie van restorative houdingen en een afsluitende Yoga Nidra. RESTORATIVE YOGA In Restorative Yoga verblijf je langere tijd (5 - 15 minuten) in een houding, ondersteund door props zoals bolsters, dekens en kussens. In de houdingen krijg je tijd en ruimte om te voelen waar in je lichaam spanning vastgehouden wordt om vervolgens met de ondersteuning van props en veilige begeleiding van Riki daar langzaam in te ontspannen. Door deze diepe, bewuste ontspanning activeer je het zelfhelende vermogen van je lichaam. Dit vermogen, deze energie, ondersteunt je immuunsysteem, alle processen om je gezond te houden en zelfs te helen tot op celniveau.
Als afsluiting van de les begeleidt Riki je door een Yoga Nidra (liggende, helende meditatie) om de ervaring en energie nog meer te laten integreren in je systeem. Zowel fysiek, als mentaal, energetisch en op emotioneel niveau.
The STUDIIO is op deze avond gevuld met subtiel (kaars)licht voor een extra betoverende, verzachtende en ontspannende energie in de ruimte. Beweeg mee met de energie van dit winterseizoen en kom heerlijk verstillen, diep rusten en helen tijdens deze extra lange en bijzondere les.
VOOR WIE? Iedereen kan deze les boeken want je gaat op ontdekking binnen de liefdevolle mogelijkheden en grenzen van je eigen lichaam.
PRAKTISCH
Donderdag 14 december 19:30 - 21:30
Max 14 deelnemers
€ 32,- per persoon
Voor leden geldt een korting; zie verderop in de tekst.
BEGELEID DOOR GUEST TEACHER RIKI SMITS
'In de helende kracht van Yin, Restorative Yoga en Yoga Nidra ondervond ik in mijn persoonlijke helingsproces en het herstellen van een pittige burn out. In deze vormen vond ik de rust waar mijn lijf zo naar snakte, maar ik vond het destijds zeker ook confronterend om te voelen hoeveel spanning er in mijn lichaam vastgezet was. Door oa het regelmatig beoefenen van Yin en Restorative Yoga kon ik in de overgave volledig ontspannen en daardoor ook voelen wat mijn lichaam mij vertelde. Yoga Nidra bracht op een andere laag meer ontspanning in mijn systeem. Dit deel ik graag met jou! Op deze avond nodig ik je graag uit, een reis naar binnen in jouw binnenwereld en wat jouw lichaam je vertelt.' - Riki
Mail pause@thestudiio.nl. Voel je welkom. We leggen je mat voor je klaar.